Saúde ortopédica no Carnaval: cuidados essenciais para aproveitar a festa sem dores

O Carnaval é uma das festividades mais aguardadas no Brasil, sendo um momento de alegria e diversão. No entanto, com a empolgação da festa, muitas pessoas acabam colocando a saúde em risco, principalmente em relação a lesões ortopédicas. Usar trajes pesados, exagerar nas coreografias e enfrentar grandes multidões são atitudes que podem resultar em dores musculares, entorses, luxações e até fraturas. Por isso, é importante tomar alguns cuidados.

Os tipos de lesões mais comuns no Carnaval envolvem quadros de inflamação nos tendões, as tendinites, que podem resultar em dores. Porém, vale ficar alerta para casos mais graves em que o desequilíbrio muscular, causado pela combinação entre álcool e outros tipos de excessos com calçado inadequado e piso desnivelado, podem resultar em entorses.

Cuidados importantes para a saúde no Carnaval

Entre as recomendações do Hospital Ortopédico AACD para curtir o Carnaval de forma segura, estão:

• Escolha de calçados adequados: evite saltos altos ou sapatos apertados, opte por calçados confortáveis, que proporcionem apoio adequado aos pés e tornozelos;
• Atenção ao ritmo de dança: as coreografias animadas são parte do Carnaval, mas é importante respeitar o limite do corpo. Movimentos bruscos podem sobrecarregar articulações e músculos.
• Uso de trajes leves e confortáveis: embora a fantasia seja um item essencial da folia, a escolha de trajes deve ser feita com atenção para não sobrecarregar o corpo, evitando roupas pesadas e desconfortáveis.
• Prática regular de atividade física: O preparo deve começar o quanto antes. Realizar caminhadas ou musculação de duas a três vezes por semana, em um período de, pelo menos, seis a oito semanas antes das datas festivas, é o ideal.

Matéria no portal da TV Cultura

Clique aqui para conferir conteúdo publicado no portal da TV Cultura que abordou a saúde ortopédica no Carnaval e contou com dicas do Hospital Ortopédico AACD.

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