A fratura óssea por estresse é uma lesão silenciosa que cada vez acomete mais pessoas, principalmente em quem pratica esporte amador, como corrida ou de alto rendimento, como basquete. Segundo o National Center for Biotechnology Information, aproximadamente 10% de todas as lesões esportivas no mundo correspondem à fratura óssea por estresse. No Brasil, uma pesquisa realizada com corredores não profissionais mostrou uma prevalência de 12,2% de dano nesse grupo.
Seja atleta profissional ou não, a fratura óssea por estresse pode afetar qualquer um. No post de hoje, o Dr. Ricardo Soares, médico ortopedista do Hospital Ortopédico AACD, comenta sobre as principais causas, sintomas, tratamentos e o que você pode fazer para reduzir o impacto dessa lesão.
O que é uma fratura óssea por estresse?
A fratura por estresse é uma pequena lesão no osso que ocorre quando ele é afetado por algum esforço repetitivo e não tem um tempo hábil de se recuperar. O estresse desse impacto contínuo e muitas vezes com sobrecargas maiores do que o recomendado causa fissuras ou rachaduras finas na parte óssea. De acordo com artigo “Fratura por Estresse”, publicado na National Library of Medicine, as partes do corpo mais afetadas por esse tipo de trauma estão localizadas na região inferior:
– Pé;
– Tornozelo;
– Canela;
– Fêmur;
– Fíbula (osso da perna);
– Pelve.
Mas podem ocorrer em outras áreas também:
– Quadril;
– Coluna Vertebral;
– Costelas;
– Braço;
– Escápula.
Quais são as causas de uma fratura óssea por estresse?
As causas de uma fratura por estresse podem variar, sendo influenciadas por fatores externos (tipo de ambiente ou exercício) ou internos (vindas do próprio corpo). Entre os principais fatores de risco, estão:
– Falta de condicionamento físico;
– Sobrecarga de treino;
– Tênis ou calçados inadequados;
– Distúrbios hormonais ou menstruais;
– Carência de cálcio ou vitamina D;
– Desalinhamento articular;
– Problemas posturais ou musculares;
– Membros inferiores encurtados;
– Osteoporose.
Fratura óssea por estresse em mulheres
Com uma incidência maior em atletas, a fratura por estresse se torna mais comum em mulheres devido a sua menor densidade óssea. Fatores hormonais, como variações do estrogênio, comprometem a remodelação do osso e aumentam a vulnerabilidade feminina em exercícios de alto impacto.
Principais sintomas de uma fratura óssea por estresse?
Os indícios mais frequentes do estresse sofrido pelo osso variam entre dor e sensibilidade direcionada. Esses sinais vão aumentando gradualmente a partir de novos movimentos físicos e apesar da melhora com o repouso, a sensação de desconforto volta a cada atividade realizada. Os sintomas podem se manifestar das seguintes formas:
– Dores locais;
– Sensibilidade aflorada;
– Inchaço;
– Hematomas;
– Inflamação.
Como é feito o diagnóstico de fratura por estresse?
A fratura óssea por estresse muitas vezes é difícil de se diagnosticar pois ela costuma demorar de 2 a 3 semanas para se manifestar nos exames. Após uma consulta clínica feita por um ortopedista, é recomendado as seguintes análises de imagem:
– Radiografia;
– Ressonância magnética;
– Cintilografia óssea;
– Tomografia computadorizada.
Como é o tratamento de uma fratura óssea por estresse?
O tratamento de qualquer fratura depende da gravidade do caso. Quando se trata de lesões por estresse causadas muitas vezes por impacto, a tendência é um procedimento mais conservador, como repouso, do que cirúrgico. De acordo com o Hopkins Medicine, a pausa nas atividades físicas e o descanso são fundamentais para a cicatrização do osso machucado. Normalmente esse processo leva de 6 a 8 semanas e podem ser combinados com auxílio de gesso, bota ortopédica, muleta ou outros tipos de tratamentos:
– Crioterapia (uso de gelo);
– Analgésicos e anti-inflamatórios;
– Suplemento alimentar;
– Elevação do membro lesionado;
– Imobilização da área;
– Compressão no osso;
– Recursos regenerativos (laser);
– Cirurgia (casos graves, como fratura no fêmur).
Fisioterapia como tratamento para fratura por estresse
Em conjunto com outros tratamentos, a fisioterapia é fundamental para melhora e prevenção de ossos lesionados. Ela ajuda no:
– Fortalecimento da musculatura;
– Restauração motora;
– Condicionamento físico.
O Hospital Ortopédico AACD conta com profissionais preparados para oferecer um plano terapêutico personalizado para cada lesão ortopédica. Se quiser saber mais, consulte um dos nossos especialistas.
Recuperação e prevenção de fratura por estresse
Dependendo da gravidade e da evolução do tratamento, uma lesão óssea pode demorar de 6 a 8 semanas para se recuperar completamente. Em casos graves e cirúrgicos, a melhora se estende de 4 a 12 meses. Independentemente do tempo, a prevenção de uma fratura por estresse deve seguir as seguintes recomendações:
– Retomada gradual às atividades físicas;
– Uso de calçados adequados;
– Superfície de corrida alternada;
– Descanso entre os treinos;
– Nutrição balanceada;
– Consumo de alimentos com cálcio e vitamina D;
– Acompanhamento com profissionais;
– Fortalecimento dos músculos;
– Alongamento;
– Pausa em caso de dor.
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